A relaxáció a test és az elme ellazulásának folyamata, ami csökkenti a stresszt és feszültséget. Gyakran különféle technikákkal, például mély légzéssel, meditációval vagy progresszív izomlazítással érik el, segítve a mentális és fizikai jólét javítását.
relaxáció eredete
A „relaxáció” a latin „relaxatio” szóból származik, ami „ellazulást” vagy „megkönnyebbülést” jelent. A latin „relaxare” igéből ered, amely „lazítani” vagy „elengedni” jelentésű.
Szófaj
főnév
Szinonimák
Pihenés, kikapcsolódás, ellazulás, nyugalom.
Ellentéte
Példamondatok
– A napi relaxáció segít csökkenteni a stressz szintjét és növeli a belső békét.
– A jóga és a meditáció a relaxáció nagyszerű formái, amelyek javítják a mentális egészséget.
– A relaxáció során fontos, hogy elengedjük a zavaró gondolatokat és csak a jelen pillanatra koncentráljunk.
