A "cardiogép" fogalma különböző edzőtermi eszközökre utal, amelyek a szív- és érrendszer egészségének javítására és fenntartására szolgálnak. Az ilyen gépek segítenek kalóriát égetni, állóképességet fejleszteni, és rendszeres használatukkal javítható a szívmunka hatékonysága, valamint csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Példák a Cardiogépre:
- Futópad: Ideális futás vagy gyaloglás gyakorlására, változatos sebesség- és dőlésszög beállítási lehetőségekkel.
- Ellipszistréner: Alacsony terhelést jelent az ízületek számára, és komplett testmozgást tesz lehetővé.
- Szobakerékpár: Kiváló választás az alsótest edzésére és a szív- és érrendszer erősítésére.
- Evezőpad: Egész testet megmozgató eszköz, amely különösen hatékony kardió edzést biztosít.
- Lépcsőzőgép (Stepmill): A lépcsőmászás szimulálásával hatékonyan fejleszti az állóképességet és az izomerőt.
- Air Bike: Légellenállással működik, és intenzív kardió edzést biztosít, a karok és lábak egyidejű használatával.
Ezek a gépek különböző beállítási lehetőségekkel rendelkeznek, így mindenki a saját edzettségi szintjéhez igazíthatja a tréninget.
