Akupresszúra a hagyományos kínai gyógyászat egyik formája, amely a kínai orvoslás ideológiájára épít, miszerint a test energiacsatornái, vagy „meridiánjai” mentén áramlik az életenergia, vagyis a „Qi” (ejtsd: csí). Az akupresszúra ennek az energiának a harmonizálását, illetve az áramlási akadályok megszüntetését célozza. Mindezt nyomáspontok kézzel vagy más eszközzel történő stimulálásával éri el, nem használ tűket, mint a hasonló alapokon nyugvó akupunktúra.
Az akupresszúra gyakran relaxációra, fájdalomcsillapításra, valamint különböző betegségek, mint például fejfájás, hátfájás, szorongás vagy álmatlanság enyhítésére alkalmazható.
Példák az akupresszúra alkalmazási területeire:
- Fejfájás csökkentése
- Hátfájás enyhítése
- Stressz csökkentése és relaxáció
- Alvászavarok kezelése
- Menstruációs görcsök enyhítése
- Emésztési problémák enyhítése
- Krónikus fájdalom kezelése
- Szorongás és depresszió tüneteinek enyhítése
Az akupresszúra egyszerű, bárki által elsajátítható technika, mely nem igényel különleges eszközt a gyakorláshoz, és sokan kedvező eredményeket tapasztalnak, ha rendszeresen alkalmazzák.
