Az „akrízia” egy orvosi vagy pszichológiai szakkifejezés, amely az önkontroll hiányát vagy gyengeségét írja le. Az akríziát szenvedő emberek gyakran nehezen állnak ellen a késztetéseknek vagy impulzusoknak, amit az életük különböző területein tapasztalhatnak. Ez az állapot általában a megfontolt döntéshozatal hiányában nyilvánul meg, ami viselkedésükben és érzelmi reakcióikban is megmutatkozhat.
Az akrízia tünetei széles spektrumot ölelhetnek fel, a kisebb önkontroll-problémáktól egészen a komolyabb pszichológiai zavarokig. Gyakran társul más mentális egészségi problémákkal, például depresszió vagy szorongás.
Példák:
- Étkezési szokások: Nehézség az étrend követésében; gyakran túlevés vagy egészségtelen ételek fogyasztása hirtelen késztetésből.
- Vásárlás: Impulzusszerű vásárlás, ami gyakran anyagi nehézségeket okoz.
- Időgazdálkodás: Képtelenség ellenállni a halogatásnak, annak ellenére, hogy tudják, hogy ez később stresszt okoz.
- Érzelemkezelés: Gyors harag vagy frusztráció, amit utólag megbánnak.
- Öngondoskodás: Rutinok be nem tartása, mint például a rendszeres testmozgás vagy a megfelelő alvás.
