Az "absztinens" szó jelentése magyarul olyan személyt takar, aki önmegtartóztató életmódot folytat, különösen az alkoholfogyasztás vagy más szenvedélyek tekintetében. Az ilyen ember tudatosan dönt úgy, hogy tartózkodik bizonyos tevékenységektől vagy élvezetektől, gyakran egészségügyi, vallási vagy személyes meggyőződésből fakadó okok miatt. Az absztinencia tehát lehet egy átgondolt életforma része, amely segít fenntartani az egyensúlyt és a kontrollt az élet különböző területein.
Példák az absztinenciára:
- Alkoholtól való teljes tartózkodás: Valaki úgy dönt, hogy nem fogyaszt semmilyen alkoholos italt.
- Dohányzás elhagyása: Egy személy, aki korábban dohányzott, de most már nem gyújt rá.
- Cukormentes diéta követése: Olyan diétába kezd, ahol teljesen kerüli a hozzáadott cukrokat és édességeket.
- Technológiai detox: Valaki időközönként mellőzi a digitális eszközök használatát, hogy csökkentse a képernyőidőt.
- Koffeinelhagyás: Nem fogyaszt kávét vagy más koffeintartalmú italokat.
- Vallási böjtök betartása: Bizonyos időszakok alatt speciális étkezési korlátozások betartása vallási hagyományok alapján.
