Az „obezitás” kifejezés a túlsúly vagy elhízás orvosi szakkifejezése. Az elhízás olyan egészségi állapot, amelyet a testzsír túlzott mennyisége jellemez, és amely negatív hatással lehet az egészségre. Az obezitás mértékét általában a testtömegindex (BMI) alapján határozzák meg, ahol a 30 vagy annál magasabb BMI érték elhízásnak minősül. Az elhízás nem csak esztétikai kérdés, hanem számos egészségügyi probléma forrása is lehet, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget, ízületi problémákat és bizonyos rákos megbetegedéseket.
Példák az obezitásra vonatkozóan:
- Ételadag méretének növekedése: Az elmúlt években az ételek adagjai jelentősen megnőttek, ami hozzájárul a túlzott kalóriabevitelhez.
- Mozgásszegény életmód: A modern életmód gyakran kevés fizikai aktivitással jár, ami szintén elősegíti az elhízás kialakulását.
- Egészségtelen étrend: Magas cukor- és zsírtartalmú ételek fogyasztása, valamint a gyümölcsök és zöldségek hiánya az étrendben elősegítheti az elhízást.
- Genetikai tényezők: Az öröklött hajlam is szerepet játszhat az elhízás kialakulásában.
- Sztressz és alvászavarok: A krónikus stressz és az elégtelen alvás is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
- Hormonális változások: Bizonyos hormonális állapotok, mint például a pajzsmirigy alulműködése, szintén elhízáshoz vezethetnek.
Az elhízás kezelése rendszerint az életmód megváltoztatásával, például az étrend javításával és a fizikai aktivitás növelésével kezdődik.
