A kondependencia (vagyis társfogadó, társfüggőség) egy pszichológiai kifejezés, amely olyan emberi kapcsolatokra utal, ahol az egyik fél a saját szükségleteit, érzéseit, sőt identitását is a másik (gyakran problémákkal küzdő, például függő) fél boldogsága, jóléte alá rendeli, sőt, szinte fel is áldozza ezekért. A kondependens személyek gyakran hajlamosak túlvállalni magukat, felelősséget vállalni mások helyett, segíteni ott is, ahol erre nincs valódi igény vagy szükség, miközben saját határaikat figyelmen kívül hagyják.
Tartalom
A „kondependencia” fő jellemzői
- Túlzott gondoskodás: A kondependens személy folyamatosan a partner, családtag vagy barát szükségleteivel foglalkozik, miközben a sajátjait háttérbe szorítja.
- Önfeláldozás: Gyakori, hogy a saját igényeit, vágyait háttérbe helyezi annak érdekében, hogy a másik fél jól érezze magát, vagy megszűnjenek annak problémái.
- Félelem az elhagyástól: A kondependens ember gyakran fél attól, hogy ha nem segít, nem felel meg, magára marad.
- Kontroll igénye: Paradox módon, bár a kondependens személy függ a másiktól, gyakran szeretné irányítani a másik fél életét, hogy segíthessen rajta.
- Nehezen mond nemet: Saját korlátait alig, vagy egyáltalán nem jelöli ki, mindent megpróbál elvállalni.
Példák kondependenciára
- Egy apa/anya mindig a gyerekéért él, mindent megcsinál helyette, még felnőtt korában is.
- Egy párkapcsolatban az egyik fél folyton próbálja „megmenteni” a másikat az alkoholizmustól, hazugságoktól – még a saját kárára is.
- Egy barát sosem mond nemet, még akkor sem, ha ezzel magát sodorja nehéz helyzetbe.
- Valaki állandóan bűntudatot érez, ha nem segíthet a körülötte élőknek, vagy nem viseli gondjukat.
- Munkahelyen valaki minden kollégája problémáit átveszi, mert azt hiszi, ezzel lesz igazán értékes.
A „kondependencia” szinonimái
- Társfüggőség
- Kóros segítő attitűd
- Túlzott gondoskodás
- Szerepfüggőség (bár ez nem teljesen ugyanaz)
Összefoglalva: a kondependencia egy olyan magatartásforma, ami elsőre segítő szándéknak tűnik, de valójában hosszú távon mindkét fél számára káros lehet. Fontos, hogy felismerjük, ha ilyen mintákban élünk.
