Az addiktív viselkedés olyan viselkedésforma, amely során az egyén ismételten, kényszeresen végez egy bizonyos tevékenységet vagy fogyaszt egy adott szert annak ellenére, hogy tudja, az negatív következményekkel járhat rá vagy környezetére nézve. Az addikció – vagyis függőség – nem csupán a szerhasználathoz (alkohol, drog, nikotin) kapcsolódik, hanem egyes viselkedésekhez is, mint például a szerencsejáték, vásárlás, evés vagy akár az internethasználat.
Az addiktív viselkedés jellemzője, hogy az adott tevékenység idővel egyre nagyobb szerepet tölt be az egyén életében, nehezebbé válik a kontrollálása, és a visszaesés (relapszus) gyakori. Emiatt az érintettek gyakran elveszítik az érdeklődésüket más, korábban fontos dolgok iránt, nehogy az adott „szenvedély” rovására menjen.
Az addiktív viselkedés tehát nemcsak testi függőséget okozhat, hanem pszichológiai függőség is kialakulhat, amikor az illető úgy érzi, nem tud meglenni az adott cselekedet vagy szer nélkül. Ez könnyen vezet problémákhoz a mindennapi életben: romolhatnak a személyes kapcsolatok, munkahelyi teljesítmény, mentális és fizikai egészség.
Példák addiktív viselkedésekre
- Alkoholfogyasztás
Kényszeres, kontroll nélküli alkoholfogyasztás, amikor már nemcsak élvezetből, hanem szükségből isznak. - Drogfogyasztás
Illegális szerek vagy gyógyszerek rendszeres, mértéktelen használata, ami testi-lelki függőséghez vezet. - Nikotinfüggőség (dohányzás)
Állandó dohányzás, melynek abbahagyása erős sóvárgást vált ki. - Játékszenvedély (szerencsejáték-függőség)
Kártya, lottó, kaszinó vagy online fogadás rendszeres, kontrollálhatatlan űzése. - Kóros számítógép- vagy internethasználat
Internetezés, közösségi média, online játékok túlzott használata a mindennapi feladatok rovására. - Kényszeres vásárlás
Kontrollálatlan vásárlási inger, amikor az egyén gyakran vesz felesleges dolgokat boldogság keresése vagy stresszlevezetés céljából. - Kóros evés (binge eating, étkezési zavarok)
Kontrollálatlan, túlzott evés (zabálás), amikor az étel örömet, megnyugvást ad, nem pedig valódi éhség miatt történik. - Pornófüggőség
Internetes pornó vagy más erotikus anyagok mértéktelen fogyasztása, ami akadályozza a normális szociális, munkahelyi vagy párkapcsolati életet. - Testmozgás-függőség
Kényszeres, túlzó testmozgás, amikor már az egészség vagy a társas élet rovására megy.
Az addiktív viselkedések kezelése sok esetben szakember (pszichológus, pszichiáter, addiktológus) bevonását igényli, hiszen sokszor magától az érintett nem tud „leszokni” vagy változtatni a szokásain. A cél általában nem csak a viselkedés elhagyása, hanem a mögöttes okok feltárása és kezelése is.
