A „plank” egy statikus gyakorlat, amely a törzs izmait erősíti. Deszkapózban történik, ahol a test egyenes vonalban van, a könyökök vagy tenyerek a talajon támaszkodnak.
Tartalom
plank eredete
A „plank” szó az óangol „planc” szóból származik, ami a latin „planca” szóra vezethető vissza, jelentése deszka vagy lap.
Szófaj
főnév
Szinonimák
Nincs ismert szinonima.
Ellentéte
Nincs ismert ellentéte.
Példamondatok
– A fitnesz edző azt javasolta, hogy a plank gyakorlatot napi szinten végezzem a hasizmom erősítése érdekében.
– Az új kihívás részeként minden nap egy perccel tovább tartottam ki a plank pozíciót.
– A plank remek módja annak, hogy javítsam a testtartásomat és erősítsem a törzsizmaimat.
